Un total de 101 usuarios se benefician de esta iniciativa que abarca cursos de natación y gimnasia para mayores

 

El teniente de alcalde y concejal de Deportes, Alberto Méndez y la concejal mosense de Educación y Participación Ciudadana, Kely Monzón, visitaron el pasado martes a los alumnos y alumnas de los cursos de natación y gimnasia de mantenimiento, del programa municipal “Exercítate” para personas empadronadas en el Ayuntamiento de Mos mayores de 65 años, o pensionistas mayores de 55 años.

Un total de 48 personas realizan la actividad de natación en exclusiva, 33 a la de gimnasia, mientras que a ambos cursos se suman 20, haciendo un total de 101 beneficiarios. Divididos en dos grupos, las clases de natación se llevan a cabo los martes y jueves de 10.45 a 11.30 h y los miércoles y viernes de 11.00 a 11.45 h. Por otro lado, las clases de gimnasia de mantenimiento se realizan los miércoles y viernes y los martes y jueves; en ambos casos en horario de 10.45 a 11.45 h.

El proyecto “Exercítate” está dirigido a mosenses de la tercera edad cuya finalidad es mejorar la calidad de vida de las personas mayores, potenciando tanto su salud física como la mental, mediante actividades lúdico-deportivas.

Sobre este programa los representantes municipales Méndez y Monzón declararon que “la actividad física es muy beneficiosa para la salud, sobre todo practicándola con regularidad y con ella, se pretende conseguir el mantenimiento de la independencia funcional de los beneficiarios necesaria para el desenrollo de actividades de vida diaria básicas. Ayuda también a prevenir enfermedades crónico-degenerativas y la aparición de una serie de limitaciones que, aunque no constituyan secuelas de una enfermedad, impiden o limitan la realización de muchas actividades. Del mismo modo la actividad mental aporta incontables beneficios para la tercera edad, fomenta el envejecimiento activo, retrasa la situación de dependencia y mejora la autoestima”.

Además, “Exercítate” proporciona a las personas mayores unos efectos beneficiosos, tanto preventivos -que ayudan a prevenir el envejecimiento del cerebro y con él las enfermedades que tienen que ver con la pérdida de la memoria (demencia, Alzheimer, etc.)- como de mantenimiento, rehabilitadores, psicológicos en cuanto desarrolla un espíritu de superación importante que influye en todos los ámbitos de vida cotidianas, al tiempo que ayuda a combatir el estrés, la ansiedad y la depresión y distrae y evade de las preocupaciones; y sociales, puesto que favorece el trabajo en equipo y desarrolla el espíritu de compañerismo.

El objetivo general de este programa es mejorar la calidad de vida de las personas mayores del Ayuntamiento de Me los, así como aumentar su independencia funcional y autoestima. Utilizando una metodología activa y muy participativa, basada en la dinámica de trabajo grupal, buscando favorecer las relaciones sociales, hacer las actividades más amenas, etc.