Un total de 110 usuarios participan en esta iniciativa a través de natación y gimnasia de mantenimiento que les aporta numerosos beneficios saludables, preventivos, rehabilitadores y sociales

 

El alcalde P.D. y edil de Deportes del Ayuntamiento de Mos, Alberto Méndez, junto con la concejala de Educación y Participación Ciudadana, Kely Monzón, visitaron ayer a los alumnos de los cursos recién iniciados de natación y gimnasia de mantenimiento del programa municipal “Exercítate” para personas empadronadas en el Ayuntamiento de mosense mayores de 65 años, o pensionistas mayores de 55 años. 

El curso de natación lo realizan 66 personas y el de gimnasia 44, lo que suma un total de 110 beneficiarios, que se dividen en dos grupos por curso dos veces a la semana, unos los martes y jueves y otros los miércoles y viernes, en horario de 10.30 h a 11.30 h. La finalidad de “Exercítate” es mejorar la calidad de vida de las personas mayores y potenciar, tanto la salud física como la mental, mediante actividades lúdico-deportivas.

Sobre este programa los representantes municipales Méndez y Monzón declararon que “la actividad física es muy beneficiosa para la salud, sobre todo practicándola con regularidad; con ella se pretende conseguir el mantenimiento de la independencia funcional necesaria para el desenrollo de las actividades de vida diaria básicas de los beneficiarios. Ayuda también a prevenir enfermedades crónico-degenerativas y la aparición de una serie de limitaciones que, aunque no constituyan secuelas de una enfermedad, impiden o limitan la realización de muchas actividades. Del mismo modo, la actividad mental aporta incontables beneficios para la tercera edad, fomenta el envejecimiento activo, retrasa la situación de dependencia y mejora la autoestima”.

Este proyecto proporciona a las personas mayores efectos beneficiosos tanto preventivos, que ayudan a prevenir el envejecimiento del cerebro y con él las enfermedades que tienen que ver con la pérdida de la memoria -demencia, Alzheimer, etc.-; como de mantenimiento, rehabilitadores, psicológicos en cuanto desarrolla un espíritu de superación importante que influye en todos los ámbitos de vida cotidianas, al tiempo que ayuda a combatir el estrés, la ansiedad y la depresión ya que distrae y evade de las preocupaciones; y sociales, puesto que favorece el trabajo en equipo y desarrolla el espíritu de compañerismo.

El objetivo general de este programa es mejorar la calidad de vida de las personas mayores del Ayuntamiento de Mos, así como aumentar su independencia funcional y autoestima. Utilizando una metodología activa y muy participativa, basada en la dinámica de trabajo grupal, buscando las ventajas que puede ofrecer un grupo tales como favorecer las relaciones sociales, hacer las actividades más amenas, etc.